Степ-разминка

Расписание занятия

| 12+

Степ-разминка

Место: Фитнес-зал «Подземка»      Показать на карте
загрузка
Степ-разминка
Время/расписание занятий:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Описание:

Степ-разминка — это кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности ( степ-платформе), проводится в быстром темпе и под ритмичную музыку.

Основа всех занятий – базовые шаги, объединенные в связки различной сложности , при щадящей для суставов нагрузке.

Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым.

Занятия могут включать в себя упражнения с фитболом, упражнения на гибкость, стретчинг.

Условия:

Спортивная обувь, одежда и хорошее настроение.

Возраст:
от 12 до 70 лет
Стоимость:
150 руб.
Телефон для справок:
8-906-931-72-60
товары, скидки, акции
Индивидуальные занятия по подготовке к ОГЭ, ЕГЭ по предметам
Индивидуальные занятия по подготовке к ОГЭ, ЕГЭ по предметам
600 руб.
Групповое занятие для 9-11 классов по подготовке к ОГЭ, ЕГЭ
Групповое занятие для 9-11 классов по подготовке к ОГЭ, ЕГЭ
600 руб.
Обучение мерам пожарной безопасности
Обучение мерам пожарной безопасности
3000 руб.
Подготовка водителей карьерного самосвала категории «АIII»
Подготовка водителей карьерного самосвала категории «АIII»
15000 руб.
Обучение вождению на категорию «А»
Обучение вождению на категорию «А»
29000 руб.
Обучение вождению на категории А1
Обучение вождению на категории А1
23000 руб.
Переподготовка с категории «В» на категорию «С»
Переподготовка с категории «В» на категорию «С»
57500 руб.
Профессиональная подготовка «Машинист буровой установки»
Профессиональная подготовка «Машинист буровой установки»
25000 руб.
Переподготовка водителей категории «C» на категорию «D»
Переподготовка водителей категории «C» на категорию «D»
65000 руб.
Профессиональная подготовка «Водитель погрузчика»
Профессиональная подготовка «Водитель погрузчика»
25000 руб.
Обучение по профессии «Машинист насосных установок»
Обучение по профессии «Машинист насосных установок»
7000 руб.
Профессиональная подготовка, переподготовка, повышение квалификации «Машинист бульдозера»
Профессиональная подготовка, переподготовка, повышение квалификации «Машинист бульдозера»
25000 руб.
Обучение по профессии «Повар»
Обучение по профессии «Повар»
14000 руб.
Обучение по профессии «Машинист автовышки и автогидроподъемника»
Обучение по профессии «Машинист автовышки и автогидроподъемника»
7000 руб.
Обучение по профессии «Делопроизводитель»
Обучение по профессии «Делопроизводитель»
7000 руб.
Обучение вождению на категорию «ВЕ»
Обучение вождению на категорию «ВЕ»
52000 руб.
Профессиональная переподготовка специалистов АТП «Контролер технического состояния автотранспортных средств»
Профессиональная переподготовка специалистов АТП «Контролер технического состояния автотранспортных средств»
14000 руб.
Обучение по профессии «Слесарь - сантехник»
Обучение по профессии «Слесарь - сантехник»
7000 руб.
Занятие с логопедом-дефектологом с 4 лет
Занятие с логопедом-дефектологом с 4 лет
500 руб.
Профессиональная подготовка, переподготовка, повышение квалификации «Машинист экскаватора»
Профессиональная подготовка, переподготовка, повышение квалификации «Машинист экскаватора»
25000 руб.
Курс обучения тракториста категории «В»
Курс обучения тракториста категории «В»
25000 руб.
Переподготовка водителей категории с «С» на «Е»
Переподготовка водителей категории с «С» на «Е»
52000 руб.
Обучение по профессии «Слесарь по обслуживанию и ремонту оборудования»
Обучение по профессии «Слесарь по обслуживанию и ремонту оборудования»
7000 руб.
Обучение по профессии «Кладовщик»
Обучение по профессии «Кладовщик»
7000 руб.
Обучение по профессии «Машинист крана автомобильного»
Обучение по профессии «Машинист крана автомобильного»
10000 руб.
Обучение по профессии «Лифтер»
Обучение по профессии «Лифтер»
7000 руб.
Обучение по профессии Слесарь по ремонту дорожно-строительных машин и тракторов
Обучение по профессии Слесарь по ремонту дорожно-строительных машин и тракторов
7000 руб.
Компьютерный курс «Бухгалтерский учет с изучением программы «1С: Бухгалтерия»
Компьютерный курс «Бухгалтерский учет с изучением программы «1С: Бухгалтерия»
12250 руб.
Занятие ментальной арифметикой для детей с 5 до 14 лет
Занятие ментальной арифметикой для детей с 5 до 14 лет
450 руб.
Обучение вождению на категорию «М» (мопед)
Обучение вождению на категорию «М» (мопед)
20000 руб.
Частник.Маркет
Еще больше
товаров

Новости культуры

Юбилей отметил образцовый самодеятельный коллектив, ансамбль народного танца «Ромашка»

Профессиональный рост коллектива, стабильный состав, широкий репертуар все это способствует успеху и развитию. Основала и...
382
127

29 апреля подведены итоги VI Международной олимпиады по сольфеджио и музыкальной литературе «Primavera»

Цель олимпиады - углубленное изучение теоретических знаний по сольфеджио и расширение кругозора предмета «Музыкальная литература»....
543
80

В ДК им. Горького состоялась премьера отечественного фильма «Сокровища партизанского леса»

7 мая, накануне Дня Победы, в большом зрительном зале Дворца культуры имени Горького состоялась премьера...
185
79

Достижения междуреченских музыкантов

Наши достижения. С 25 по 27 апреля 2024 года в г. Кемерово состоялся II...
319
83

Вечерний концерт на площади торжеств стал ещё одним подарком в День Победы

Праздничное настроение подарили зрителям наши местные артисты и гости из Кемерово группа "Vne правил". ...
92
54
символ ZМы победители!
Сейчас в г. Междуреченск (23:23)
погода
12.9 Co
переменная облачность
Подробнее

Новости

Главное за неделю

Отмена пошлин на вывоз энергетического угля и антрацита, открытие в КуZбассе филиала Большого театра, марафон...
367
76

В этом году учреждения культуры подготовили множество выставок, посвященных Дню Победы

Междуреченцы уже могут посетить одну из них - «Золотые звезды Кузбасса». О кузбассовцах Героях Советского...
333
39

17 мая с 9:00 на площади Весенняя развернётся областная сельскохозяйственная продовольственная ярмарка «Всё для сада - огорода»

Свою продукцию представят владельцы личных подсобных хозяйств. Жителям города будут предложены саженцы плодово-ягодных и...
276
100

Мероприятия, посвященные Дню Победы, проходили и в дошкольных образовательных учреждениях

Накануне, праздничная программа «Спасибо деду за победу» в детском саду «Малыш».
68
24

Каталоги магазинов города

Услуги

СПЕЦТЕХНИКА - САМОГРУЗ-эвакуатор.
СПЕЦТЕХНИКА - САМОГРУЗ-эвакуатор. 
ГРУЗОПЕРЕВОЗКИ - ПЕРЕВОЗКА груза
ГРУЗОПЕРЕВОЗКИ - ПЕРЕВОЗКА груза от 1 кг до 3 тонн. Квартирные ...
800 руб.
РЕМОНТ, ОБСЛУЖИВАНИЕ - РЕМОНТ ЖК-телевизоров, компьютеров, ноутбуков, ...
ДРУГОЕ - СДАЮТСЯ рабочие
ДРУГОЕ - СДАЮТСЯ рабочие места бровисту или ...
5 000 руб.
Подать объявление